palestre pilates
Yoga VinyasaStudio Pilates

Vinyasa Yoga è lo Yoga dinamico. Vinyasa letteralmente significa "passo a passo", conduce ad uno stato di benessere psico fisico, percepibile fin da subito: i muscoli si tonificano e si allungano, le tossine vengono eliminate attaverso i movimenti coordinati col respiro, la mente si calma ed acquisisce lucidità e consapevolezza. Una pratica vigorosa che permette di lavorare in modo completo migliorando forza, flessibilità, equilibrio e capacità di concentrazione creando un flusso armonico di respiro e movimento. La pratica è aperta sia agli esperti che ai principianti, in quanto ogni posizione può essere eseguita a vari livelli, dal più semplice al più intenso.

Le lezioni sono dirette a piccoli gruppi al fine di garantire un'atmosfera riservata ed accogliente.

Chi lo desiderasse potrà richiedere anche lezioni individuali.

L'insegnante è EVA MESSA.

Ecco che cosa è per EVA lo YOGA: " .... mi è stato chiesto di esprimere che cosa sia lo yoga per me...una pubblicità in televisione esordisce così:"contrai i muscoli intercostali, espandi il torace e dilata i polmoni. ora appiattisci il diaframma e ripeti tutto per 16 volte al minuto. HAI APPENA RESPIRATO..."tante volte mi sono ritrovata a non riuscire a farlo, per svariate ragioni, ma solo ora capisco quanto sia importante e vitale. INSPIRO e raduno tutti i miei pensieri e le mie sensazioni che mi danno preoccupazione.trattengo qualche istante e ne prendo consapevolezza. ESPIRO e le lascio andare... se necessario lo faccio diverse volte, fino a quando il cuore e l'anima non si sono quietati. per me lo yoga è respiro, è consapevolezza di ciò che sono, è accettarmi, è accettare, è comprendere, è essere grata, è voler bene in modo incondizionato, è non trattenere, è perdonare, è ascoltare, è non pretendere, è sorridere, è piangere, è ascoltare il mio cuore, è razionalizzare la mia mente.a volte non riesco a mettere in pratica tutto questo, ma già il fatto di avere intrapreso questa strada e di sceglierla giorno per giorno, mi fa sentire appagata e felice.a volte si possono intraprendere strade sbagliate, ma in fondo se non le percorressimo, non potremmo capire ciò che è adatto o meno per la nostra vita.per me lo yoga è avvicinarmi attimo dopo attimo a ciò che è la mia essenza, che scopro lentamente, esperienza dopo esperienza, incontro dopo incontro.per me praticare yoga è rendermi conto in modo tangibile, che non c'e' niente che non possa essere fatto,sempre che lo si voglia davvero ed in modo sincero.per me lo yoga è dire umilmente grazie per ogni piccolo dono che ogni giorno ricevo, anche quando non me ne accorgo.è grazie allo yoga che oggi posso ringraziare tutte le persone che, in un modo o nell'altro, hanno percorso con me un tratto della mia strada.... chissà dove mi porterà...